Mediation & Pranayama

Prana (Lebensenergie), ist tief mit unserem Geist verbunden. An manchen Tagen fühlen wir uns Energie geladen und an anderen schlapp und kraftlos. Unsere Gedanken sind rastlos und verwirren uns. Durch die Meditation lassen wir unsere Gedanken ruhiger und klarer werden, die Verwirrung wird weniger. Durch Pranayama (yogische Atemübung) können wir unsere körpereigene Energie steigern, lenken und ausdehnen.
Diese zwei Praktiken helfen uns, ein Gefühl davon zubekommen, wer wir wirklich sind.